Por que algumas vezes, não se lembramos dos nossos sonhos?

[AndreBr_]

Olá membros do fórum!

 

  Como visto no título, hoje eu estarei explicando e resolvendo uma dúvida comum entre grande parte da população.

 

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 Quando vamos dormir temos várias fases de sono, as primeiras são: sonolência, sono leve, médio e profundo, nessas fases ainda não sonhamos e podemos acordar com “mais facilidade”. O sonho acontece apenas na fase REM (sigla em inglês “ Rapid Eye Movement” – movimento rápido dos olhos), em média, 90 minutos depois que estamos dormindo.

  Todos vocês podem ver estas 5 fases, em uma representação (desenho) clicando AQUI

 

 Lembrar-se do sonho nem sempre é possível, pois 5 minutos após termos sonhado esquecemos 50% do conteúdo e após 10 minutos, 90%. Nós conseguiremos nos lembrar do sonho, somente se acordarmos até 10 minutos depois que ele acabar, pois esse é o tempo que o cérebro consegue buscar na memória essa lembrança, mesmo que esteja em estado de sonolência.

 

 

 Abaixo estará dicas para você ter mais facilidade em se lembrar.

 

 → Vá dormir cedo para ter um sono adequado;

 → Durma a quantidade de horas ideal, por volta de 8 horas, para atingir a fase REM, fase em que sonhamos.

 → Quando acordar mantenha o foco apenas em lembrar-se dos sonhos, antes de fazer outras coisas.

 

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 Obrigado pela atenção!!

 

Fontes: YouTube, Blog e Saudemelhor

[Scorpiaun]

As vezes tenho uns sonhos bizarros e.e

[ValdirFTG]

ótima matéria, sempre me perguntei isso :V
(OBS: o certo a se dizer é ''não NOS lembramos dos nossos sonhos'')

[Kirsch]

Legal, agora sei sonhar.