Hello xuxus, sejam bem vindos a mais uma matéria. Hoje falaremos sobre >> Quer emagrecer? Durma em um quarto gelado! o.O Certamente você já tentou perder uns kg's não é? Haha, aqueles dias aonde você fica sem comer chocolate, sorvete, frituras... Como sobreviver? Bem, mesmo sendo o mais saudável você maneirar ao comer estes alimentos, existe outra maneira de você perder gordura! Como já dito no título, a matéria não é somente sobre isso, é também sobre seu sono, pois muitos dormem com 2 ou 3 cobertas no frio/calor, e outros! Vamos descobrir mais sobre esse novo assunto. Explicação de duas gorduras existentes em nosso corpo Em nosso corpo nós possuímos a gordura branca, ela é responsável por fazer aquilo que conseguimos quase todos os dias > engordar. Assim que você come chocolates, e quaisquer outros alimentos calóricos ou que não fazem tão bem para a saúde, esta gordura se espalha pelo seu corpo em grande quantidade. Também possuímos a gordura marrom, quem a tem em seu corpo é chamado de "fitness" hoje em dia. Ela é a gordura que controla a leveza de nosso corpo, ou seja, se você comer legumes e coisas saudáveis, fazer exercícios e etc, você estará "chamando" mais dessa gordura para seu corpo. Nós, seres humanos, temos que ter essas 2 gorduras em nosso corpo (em outras palavras: controlar a gordura que nos faz mal/controlar a gordura que nos faz bem para equilibrar o nosso peso), pois ninguém pode ser totalmente magro (exceto quem tem anorexia, uma doença aonde a pessoa pensa que está acima do peso, quando já está magra, e procura emagrecer cada vez mais), ou ninguém pode ser tão gordo ao ponto de não haver mais gordura marrom em seu corpo. Dormindo no gelo O estudo foi publicado em 2014, aonde foi explicado que quando você dorme em um local frio, a gordura marrom é aumentada em seu corpo, fazendo com que você tenha seu peso estabilizado. 5 homens com seu peso normal (como eu disse antes, controlaram a gordura marrom e a branca) ficaram em um quarto por 4 meses, aonde os pesquisadores controlavam a temperatura do mesmo. No mês em que começaram a dormir lá, o quarto teve 24 °C, no segundo, 19 °C. No terceiro mês eles não controlaram a temperatura, deixaram que a natureza seguisse seu curso. No quarto mês, 27 °C. Resultado Os pesquisadores concluíram que depois que ficaram 2 meses no quarto em 19 °C, tiveram a gordura marrom aumentada 2x mais. Isso comprova que o frio no local aonde você dorme pode te ajudar também. Lembrando: Dormir em um local frio não é um quarto feito de gelo, e sim quando você dorme sem cobertas, ou tem um termostato para controlar a temperatura dele. Caso você não queira dormir em um local frio, aconselho você praticar esportes, comer alimentos saudáveis e maneirar nos alimentos que são prejudicais a saúde. É isso pessoal, espero que tenham gostado. Até a próxima matéria, fiquem bem! Fonte(s): 1//eu. Att, .